இன்று தொடங்கும் முதலாவது உலக யோகாசனா சாம்பியன்ஷிப்!!!
சர்வதேச அளவில் யோகா கலையை ஒரு முறையான போட்டியாக மாற்றும் நோக்கில், முதலாவது உலக யோகாசனா விளையாட்டு சாம்பியன்ஷிப் போட்டி (1st World Yogasana Sports Championship 2026) குஜராத் மாநிலம் அகமதாபாத்தில் இன்று (ஜூன் 4, 2026) கோலாகலமாகத் தொடங்குகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள 30-க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் இருந்து நூற்றுக்கணக்கான இளம் வீரர், வீராங்கனைகள் இந்த வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க நிகழ்வில் பங்கேற்கின்றனர்.இன்று மாலை நடைபெறும் இதன் தொடக்க விழாவில் பிரதமர் நரேந்திர மோடி காணொளி காட்சி மூலம் கலந்து கொண்டு போட்டிகளைத் தொடங்கி வைக்கிறார். யோகா கலை உலகளாவிய அங்கீகாரத்தைப் பெற்று வரும் இந்த வேளையில், பள்ளி மற்றும் கல்லூரி மாணவர்கள் தங்களின் கல்வித் திறனை மேம்படுத்த யோகா எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.
போட்டி நடைபெறும் ஊர் மற்றும் இடம் (Venue Details)
இந்த உலகளாவிய வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க போட்டி இந்தியாவின் மிக முக்கிய விளையாட்டு மையங்களில் ஒன்றில் நடத்தப்படுகிறது:
- மாநிலம்:
குஜராத் (Gujarat) - நகரம் (Ooru):
அகமதாபாத் (Ahmedabad) - துல்லியமான இடம் (Venue):
நரேந்திர மோடி ஸ்டேடியம் வளாகத்தில் உள்ள டிரான்ஸ்டேடியா ஸ்போர்ட்ஸ் அகாடமி அரங்கம் (The Arena by TransStadia, Ahmedabad).
முக்கிய தேதிகள் (Important Dates)
போட்டிகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் நடைபெறும் நாட்களின் முழு விவரப் பட்டியல் இதோ:
- தொடக்க விழா (Opening Ceremony):
ஜூன் 4, 2026 (இன்று மாலை 6:40 மணி) - போட்டி நாட்கள் (League & Knockout Matches):
ஜூன் 5, 2026 முதல் ஜூன் 7, 2026 வரை - இறுதிப் போட்டிகள் மற்றும் பரிசளிப்பு விழா ;
ஜூன் 8, 2026
யோகாசனா சாம்பியன்ஷிப் 2026 முக்கியத்துவம்
யோகா என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, அது உடலையும் மனதையும் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு அறிவியல் பூர்வமான கலை என்பதை உலகிற்கு நிரூபிப்பதே இந்த சாம்பியன்ஷிப்பின் முக்கிய நோக்கமாகும். இந்த போட்டிகளில் பாரம்பரிய யோகாசனங்கள் மட்டுமின்றி, ரித்மிக் யோகா (Rhythmic Yoga) மற்றும் நளினமான அசைவுகளைக் கொண்ட ஆர்டிஸ்டிக் யோகா (Artistic Yoga) போன்ற பிரிவுகளிலும் போட்டிகள் நடத்தப்படுகின்றன. இதில் பங்கேற்கும் பெரும்பாலானோர் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி வயதுடைய இளம் மாணவர்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.மாணவர்களின் கவனிப்புத் திறனை (Focus) அதிகரிக்கும் 3 எளிய ஆசனங்கள்தேர்வு நேரப் பதற்றம், ஞாபக மறதி மற்றும் போன் அடிக்ஷனால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் மாணவர்கள், தினமும் 10 நிமிடம் இந்த எளிய ஆசனங்களைச் செய்து வரலாம்:
- 1. பத்மாசனம் (Lotus Pose):
இது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மூளையின் நரம்புகளைச் சீரமைக்கவும் உதவும் மிகச் சிறந்த ஆசனம். கால்களை மடக்கி நிமிர்ந்து அமர்ந்து 5 நிமிடங்கள் மூச்சைக் கவனிப்பதன் மூலம் படிக்கும் போது ஏற்படும் சோம்பல் நீங்கும். - 2. வடாசனம் அல்லது விருக்ஷாசனம் (Tree Pose):
ஒரு காலில் நேராக நின்று கைகளை மேலே உயர்த்தும் இந்த ஆசனம், உடலின் சமநிலையை (Balance) அதிகரிப்பதுடன் மூளையின் ஒருமுகப்படுத்தும் திறனை (Concentration) பல மடங்கு உயர்த்துகிறது. - 3. பிராமரி பிராணாயாமம் (Bee Humming Breath):
கண்களையும் காதுகளையும் மூடிக்கொண்டு, வண்டு முரல்வது போன்ற ஒலியை எழுப்பும் இந்த மூச்சுப்பயிற்சி, தேர்வு நேரப் பதற்றத்தையும் (Exam Anxiety) மன அழுத்தத்தையும் உடனடியாகக் குறைக்கக் கூடியது.
